Hoàng Hằng

Blog cá nhân chia sẻ mọi điều về công việc, cuộc sống và nhật ký của tôi.

Ánh nắng, tia UVA, tia UVB: thủ phạm gây lão hóa da

Nếu như bạn nghĩ lão hóa da là phần lớn là do tuổi tác, thì chỉ cần so sánh giữa phần cánh tay dưới và bắp tay sẽ thấy rõ sự khác biệt. Tia UVA, tia UVB chiếm 30% nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa nhanh trên da.

Ánh nắng mặt trời không hoàn toàn chỉ có tác động xấu đến làm da và sức khỏe. Thực tế, trong ánh nắng buổi sớm có rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể mà không một hình thức nào có thể thay thế được như:

  • Vitamin D: giúp phòng chống các bệnh về xương hiệu quả, giúp da hồng hào hơn
  • Sản sinh insulin: tác dụng của ánh nắng giúp tuyến tụy tăng sinh insulin. Loại hormone này sẽ chuyển hóa đường thành năng lượng, giúp tâm trạng vui vẻ, giảm stress.
  • Loại bỏ vi khuẩn và các mầm bệnh trên da: ánh nắng mặt trời có thể tiêu diệt sạch vi khuẩn, nấm mốc gây bệnh trong không khí
  • Cân bằng hệ thần kinh: việc vận động dưới ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sẽ giúp cân bằng áp lực máu, điều chỉnh nhịp sinh học, giúp bạn ngủ ngon hơn.
  • Ngăn ngừa ung thư và các bệnh về miễn dịch
  • ...

Tuy nhiên, khoảng thời gian tia nắng có lợi chỉ tồn tại từ 6 - 8 giờ, vào những ngày thời nắng nhẹ có thể kéo dài đến 9h sáng. Khoảng thời gian còn lại trong ngày, các tia có trong ánh nắng mặt trời đều có cường độ cao gấp 4 - 10 lần so với buổi sáng có thể gây tổn hại rất nặng đến da.

Tác hại của tia UVA tia UVB lên da - 1

Các tia có hạ trong ánh nắng mặt trời

Trong ánh nắng mặt trời có 02 loại tia cơ bản là tia UVA và tia UVB. 02 loại tia này sẽ đạt mức cao nhất vào khung giờ từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.

- Về tia UAV:

Đây là loại tia có bước sóng từ 400-315nm. Trong thời gian từ 8 - 10h sáng và 14 - 16h chiều chiếm khoảng 99% lượng tia cực tím chiếu xuống mặt đất. Từ khoảng 10h – 2h chiều chiếm 95%.

Tia UV chiếu trực tiếp vào da trong một khoảng thời gian dài sẽ dẫn đến các chứng bệnh ngoài da và mắt như viêm da, ung thư da,… về lâu dài còn có thể gây mất khả năng miễn dịch của cơ thể. Biểu hiện rõ rệt nhất có thể nhìn bằng mắt thường là các dấu hiệu lão hóa trên da.

- Về tia UVB:

Loại tia này có bước sóng từ 315 – 280nm, lượng tia cực tím chiếu xuống Trái Đất chỉ giao động từ 1 - 5%. Tuy nhiên, tia UVB lại tác động trực tiếp lên lớp biểu bì trên da chúng ta, làm da dễ bị bỏng nắng và sạm đen.

Hiện tại, vấn đề nóng lên toàn cầu đang khiến tác động của tia UVB xuống mặt đất ngày càng tăng.

Tác hại của tia UVA tia UVB lên da - 2

Những tác động của tia UV và tia UV đến làn da

Lão hóa da sớm hơn thông thường

Theo một số nghiên cứu trên 100 phụ nữ, trong đó tỷ lệ lão hóa da sớm thường thuộc nhóm không có chế độ chăm sóc da tốt, không hoặc sử dụng kem chống nắng, các biện pháp chống nắng không hiệu quả. 100% phụ nữ làm việc trực tiếp ngoài trời nắng có tỷ lệ lão hóa sớm cao gấp 4 - 5 lần so với phụ nữ làm việc trong văn phòng, thời gian tiếp xúc với ánh nắng chỉ từ 1 - 3 giờ mỗi ngày.

Như vậy, các tia UV có trong ánh chính là tác nhân dẫn đến tình trạng da bị lão hóa sớm. Khiến da xuất hiện các hiện tượng như: vết nhăn, da mất tính đàn hồi, các đốm da lão hóa và da sần sùi,...

Da xuất hiện các vệt sáng, không đều màu

Kết quả thử nghiệm cho thấy, chỉ cần để da trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời 20 - 30 phút trong khoảng thời gian từ 10h - 14h có thể nên PLE - các vệt sáng đa hình dạng và kèm theo các nốt đỏ nhỏ, các vùng đỏ lớn hơn và các vết bỏng rộp.

Việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng không che chắn, không sử dụng kem chống nắng phù hợp và đúng liệu lượng thì chỉ cần 3 - 5 ngày, da sẽ bị tổn thương rất nặng.

Da bị nám, sạm, mụn rộp

Tia UVA và tia UVB sẽ phá hủy cấu trúc da, ngăn hoặc làm phản tác động của các dưỡng chất trên da. Phơi nắng lâu ngày sẽ khiến da bị bỏng rát, sau đó sẽ dần sạm, đen, mụn và rộp.

Các vùng tiếp xúc trực tiếp với các tia UV và dễ bị gây hại nhất như: vai, mặt, phần trên của tai, da đầu, mu bàn chân.

Ung thư da

Từ lão hóa đến ung thư da là một quá trình dài, tuy nhiên do chủ quan nên điều này có thể xảy ra nhanh hơn nếu tiếp tục để da tiếp xúc trực tiếp với nắng mặt trời dài này, đặc biệt ở thời điểm nắng gắt.

Tác hại của tia UVA tia UVB lên da - 3

Trong một số trường hợp, vì lý do công việc bất khả năng nên buộc phải tiếp xúc với ánh nắng từ 3 - 8 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên, phải có các biện pháp hạn chế tác động của các tia UV như: mặc đồ chống nắng, sử dụng kem chống nắng, sử dụng viên uống chống nắng,... để hạn chế tối đa tác động xấu, dẫn đến những tổn thương nặng nề.

>>>> Xem thêm: